Nature Rando Montagne Limousin : Puys et Grands Monts Ambazac

Nature Rando Montagne Limousin : Puys et Grands Monts Ambazac

SPORT AVENTURE

un peu plus sportif, mais pas souvent de compétitions, des récits de blogs amis avec leurs liens


Objectifs sports 2017

OBJECTIFS SPORTS 2017

Pour 2017 ce sera un mélange course à pieds vélo VTT ski de fond marche . 

 

L'objectif principal c'est de défi de faire le marathon de Paris le 9 avril jour de mon anniversaire, en plus pour rendre hommage à un de mes beaux frères qui l'a fait en 2016 et vient de subir une opération du coeur.

Je me suis remis à la CAP un peu en 2016 avec les foulées du Populaire à Limoges , 10km, puis Vieilleville en Creuse. J'ai commencé l'entrainement en septembre, maintenant je commence à faire du fractionné et je vais rallonger les distances.

Du 6 au 12 mars ce sera ski de fond pour pouvoir allonger les distances sans les chocs de la route. Au programme un 42 km skating et le lendemain 21 km en classique , pour La Savoyarde à La Féclaz.

La Savoyarde 2017

 

Le ski de fond c'est moins traumatisant que le bitume.

Il y a 20 ans j'étais à La Transjurassienne , manche de coupe du monde. Pas une seule fois

en 4 participations la distance de 76 km a pu se faire à cause du manque de neige, déjà !


La savoyarde


 

Pour le marathon de Paris j'ai du m'inscrire dès avril 2016. Maintenant c'est déjà clos.

http://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr

 


Malgré une inscription dès le 1er jour le dossard attribué est très loin car j'ai préféré m'inscrire sur la base de 4h30 pour le marathon. Donc le départ sera plus tardif que les 1ères vagues.

Nous sommes 6 avec le même nom.

Je pars avec l'avant dernière vague, 4h15, à 9h40, les élites partent à 8h20 ils seront déjà bien avancés.

Si tout va bien ça va me faire arriver vers 14h. Il faut tenir compte des arrêts divers, ravitos, bouchons au départ ...

plans de départ et d'arrivée

 La ligne de départ c'est grandiose.

Ca va me rappeler des manifs à Paris dans les années 95-96 quand on pouvait marcher
au milieu de la rue, c'était bien pour visiter !
Paris et la Tour Eiffel !

 

 

Ensuite ce sera alternance course à pieds trail vélo VTT.

La Limousine cyclosportive le 4 juin.

http://www.lalimousinecyclo.com/

L'été ce sera direction la montagne avec peut-être la Haute Savoie.

Le Défi Bugiste me tenterait bien mais il faudrait une bonne préparation.

 

 


14/02/2017
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TOUR DE FRANCE 2017 le parcours

TOUR DE FRANCE 2017 le parcours

Le parcours vient juste d'être donné

 

De Düsseldorf aux Champs-Élysées en passant par la Planche-des-Belles-Filles et l'Izoard, découvrez le parcours complet du Tour de France 2017.

 

 

 

DateEtapeParcoursKm
01-juil 1 Düsseldorf - Düsseldorf (clm) 13
02-juil 2 Düsseldorf - Liège 202
03-juil 3 Verviers - Longwy 202
04-juil 4 Mondorf-les-Bains - Vittel 203
05-juil 5 Vittel - La Planche des Belles Filles 160
06-juil 6 Vesoul - Troyes 216
07-juil 7 Troyes - Nuit-Saint-Georges 214
08-juil 8 Dole - Station des Rousses 187
09-juil 9 Nantua - Chambéry 181
10-juil Repos Repos Repos
11-juil 10 Périgueux - Bergerac 178
12-juil 11 Eymet - Pau 202
13-juil 12 Pau - Peyragudes 214
14-juil 13 Saint-Girons - Foix 100
15-juil 14 Blagnac - Rodez 181
16-juil 15 Laissac-Sévérac l'église - Le Puy-en-Velay 189
17-juil Repos Repos Repos
18-juil 16 Le Puy-en-Velay - Romans-sur-Isère 165
19-juil 17 La Mure - Serre-Chevalier 183
20-juil 18 Briançon - Izoard 178
21-juil 19 Embrun - Salon-de-Provence 220
22-juil 20 Marseille - Marseille (clm) 23
23-juil 21 Montgeron - Paris

105

 

pris sur 20minutes infos

Ville-départ: Düsseldorf (Allemagne)

Principales villes : Liège (Belgique), Chambéry, Marseille

Trois arrivées au sommet, seulement 36 km de contre-la-montre.

 

C'est terminé pour cette présentation du Tour de France les amis! Merci de l'avoir suivie en notre compagnie. Maintenant, on va reprendre une activité normale et attendre. Attendre le mois de juillet. C'est long, bon sang... Allez, ciao!


12h40: L'autre info, c'est que même si ce tour parait moins montagneux que le précédent au premier abord, il comptera sur des arrivées en descente et des montées très compliquées. La qualité plutôt que la quantité. 12h37: Et puis, on le rappelle, un excellent CLM de 23 km autour de la cité Phocéenne la veille de l'arrivée pour terminer en beauté. Idéal pour creuser des écarts ou refaire son retard, mais pas trop non plus. Franchement, Nairo, si tu veux gagner le Tour de France, c'est maintenant ou jamais mon petit.

12h35: Franchement, si ça se bastonne pas comme des tarés sur cette dernière étape de montagne, je pige plus rien au vélo moi. 

 

 


18/10/2016
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Cinglés du VENTOUX et tour de France

Les Cinglés du Ventoux  : une confrérie de cyclistes grimpeurs du Mont Ventoux.

Cette confrérie a été  créée par Christian Pic, un ancien président du RCTL , club de Limoges.

Club des Cinglés du Ventoux      


 

 

Pour lui rendre hommage je l'ai fait une 1ère fois en 2006. Après Les Félés du Grand Colombier et le Défi Bugiste       Défi Bugiste         j'avais décidé d'y revenir en 2009 pour La Bicinglette (2 fois les Cinglés) mais hélas l'orage m'a empêché de faire la 6 è montée, pourtant j'avais largement le temps il était à peine 18h45

J'ai bien fait l'étape du tour de France mais ce n'est pas pareil, en groupe , pour juste une arrivée au sommet (j'ai fait le touriste en attendant les potes).

En 2010 j'y suis retourné pour de bon pour faire 3 Cinglés et 1 Galérien. En tout en l'espace de 9 jours (w end Pentecôte et juin) 14 ascensions.

En 2011 ce fut 1 Cinglé et 1 Ardéchoise la même semaine.

Toutes ces montées sont en mode cyclotourisme, en autonomie complète.

Lauréats

j'ai un petit palmares à côté de deux personnes ci après :

il est à noter que pour La Bicinglette ce sont 2 femmes qui sont en tête car elles ont fait ce challenge en premier :

1 B Florence GIRARD F 53 07.07.2007   Saint-Geniès-de-Comolas
2 B Sophie MATTER F 35 18.05.2008

  Carcès

 

 Elles viennent d'être rejointes par une Allemande très sportive :

44 B Barbara ROEHN F 47 27.06.2012   Hagenheim
60 B Barbara ROEHN F 48 05.07.2013   Hagenheim
3694 C Barbara ROEHN F 46 26.04.2011   Hagenheim
4345 C Barbara ROEHN F 47 04.07.2012   Hagenheim
5117 C Barbara ROEHN F 48 25.06.2013   Hagenheim
5118 C Barbara ROEHN F 48 05.07.2013   Hagenheim
371 G Barbara ROEHN F 46 16.08.2011   Hagenheim

Si vous regardez les différents lauréats vous verrez les âges et les dates choisies en majorité les jours longs.

Mon rêve ce serait de faire un Défi Bugiste et La Bicinglette la même année, ou alors les Fêlés du Grand Colombier et juste un Cinglé la même semaine. Mais il faudrait se préparer en conséquence.

Ce que l'on aime à faire ces défis, c'est découvrir la montagne en roulant très tôt dans la nuit, entendre les animaux, voir les paysages et la flore (car on roule très lentement), plus des rencontres avec d'autres passionnés. Bien sûr physiquement il faut un minimum d'entrainement pour ne pas trop souffrir. Les pauses photos servent à souffler et se ravitailler.

 

 

Rien de comparable aux coureurs du tour de France, eux c'est leur métier. Hier Froom a fait une démonstration, mais on ne peut pas dire que ce soit une vraie course de mouvements et d'inspiration instantanée (avec les oreilletes) .

Avec la foule ça donne ça :


 

Je trouve la foule souvent hystérique et dangereuse.

Ici dans le dernier virage où bon nombre de cyclos ont parfois butté contre le vent.

Pour Froom c'est facile !


 

Nous avons eu Sagan en équilibriste quand il a été repris par le peloton .


voici un des liens  VENTOUX de mon ancien blog

http://nature-et-sports-randos-puys-et-grands-monts-limousin.over-blog.com/article-cingle-du-ventoux-2-51415507.html

je rajouterai un article spécial Cinglé Galérien Bicinglette du Ventoux et des photos

Pour ce genre d'ascensions successives je prends 2 sacoches pour être autonome, donc avec les vêtements nécessaires pour les descentes, car là haut le temps peut changer bien vite.

  

il faut partir très tôt


ça permet de faire au moins une partie de nuit pour voir le lever du jour et aucune voiture ni moto


et pour les autres montées les photographes vendeurs sont installés


 

Je n'ai fait que des copies de leurs photos, c'est très cher.


 

Après 2009 le tour de France revient au Mont Ventoux le 14 juillet 2016.

http://www.etape-ventoux.com/

Nous serons sur place à Bédoin pour la semaine. Selon la météo et la forme je ferai 1 ou 2 Cinglés du Ventoux.



Un peu d'histoire du TDF au Ventoux

http://www.etape-ventoux.com/le-tour-en-vaucluse/historique-du-tour-5-1.html

En 2009 nous avons fait Montelimar Le Mont Ventoux étape du TDF cyclosportif, par très beau temps, chaleur comme j'aime bien, mais je préfère mes randos là haut en solitaire.

Le TDF 2016 passera à Limoges pour Saumur-Limoges le mardi 5 juillet

et Limoges-Le Lioran le mercredi 6 juillet.

 



15/07/2013
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OBJECTIFS 2016 sports

OBJECTIFS 2016 Sports

Pour 2016 comme nous n'avons pas pu aller au ski de fond je vais me remettre à la CAP (course à pieds). Un des mes beaux frères vient de faire le marathon de Paris, du coup je me suis engagé pour 2017 ce sera mon anniversaire.

Au boulot l'association ASCEE87 à un groupe CAP et nous  allons faire Les Foulées du Populaire de LImoges 10km.

ASCEE87

foulées du Populaire de Limoges

Je vais me contenter de faire régulièrement entre 10 et 15 km pour 2016 et faire 20 plus tard; De plus ça m'entrainera pour le ski de fond.

Pour le VTT maintenant vu le mal au dos ce ne sera que balades.

Pour le vélo 2016 ce sera les  cyclosportives du Limousin et 1 ou 2 Cinglés du Ventoux.

L'Ambazacoise vient d'être annulée pour divers problèmes de sécurité.

 

La Limousine va fêter les 80 ans de Raymond Poulidor et les 90 d'André Dufraisse, + 50 de Luc Leblanc.

http://www.lalimousinecyclo.com/


 

 Samedi 4 juin, avec une nouveauté cette année, 182 km 2300m dénivelé La Limousine Challenge sans chrono ni classement, avec le grand tour du Lac de Vassivière.

 

Semaine du 14 juillet ce sera Bédoin avec 1 ou 2 Cinglés du Ventoux.

http://www.clubcinglesventoux.org/fr/

 


 


 Pays-Bas 944 24B 873C 47G
 Angleterre 503 23B 461C 19G
 Allemagne 329 13B 285C 31G
 Belgique 269 15B 234C 20G
 France 199 10B 166C 23G
 Danemark 72 6B 65C 1G
 États-Unis 61 1B 57C 3G
 Italie 52 3B 47C

2G

 

 Les Pays Bas sont les 1ers très largement devant les Anglais. C'est comme pour les montées de l'Alpe d'Huez.

Des témoignages Cinglés de Cinglés :

http://cyclosport.over-blog.org/article-mont-ventoux-puissance-3-85574855.html

http://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/ils-lont-fait-cingle-ventoux/

http://cestdurlevelo.over-blog.com/8-juin-2013-cingl%C3%A9-du-ventoux

 

Un maillot a été créé

 

Avant le sommet côté Bédoin c'est le col des Tempêtes, je suis toujours avec des sacoches car en autonomie, ici c'est à la 3è montée car j'ai mis l'éclairage dans la sacoche.

 

En autonomie implique d'avoir aussi l'éclairage car en partant de nuit j'attends le lever du soleil

au sommet, c'est très agréable et permet de voir (entendre) des animaux sauvages.

 

Des collègues de la Team Mont Ventoux ne sont pas encore Cinglés mais ça va venir ................


 

Les étrangers prennent la panoplie complète pour effectuer ce rêve de Cinglé. Ils sont très organisés, parfois carrément avec des tours opérators, des clubs, des associations avec voitures+ fourgons  suiveurs.


Des récits des blogs il y en a de tous horizons sur cette ascension.

http://hikenride.blogspot.fr/2013/09/triple-ascension-du-ventoux.html

 

 

 

 Une nouvelle webcam pour le Mont Serein

http://www.stationdumontserein.com/

 

 

 

 

Dimanche 4 septembre l'Ecureuil cyclo à La Souterraine, ça passe chez moi, ca me permet de faire une cyclo avec mes beaux frères.

http://www.ecureuilcyclo.com/

l’Écureuil 2016   Épreuve chronométrée - 147 km - Dénivelé 2207 m

L’édition 2016 : PAS DE CHANGEMENT SUR LES CIRCUITS
L’ECUREUIL Epreuve chronométrée- 147km- dénivelé 2207m Circuit pour les gourmands de routes sinueuses et vallonnées, vous dégusterez notre menu Creusois avec en apéro, la côte de la Métairie (km 41 ), en plat de résistance l’ascension du Maupuy (km 50) et en dessert celle de St Goussaud (km 107).Bon appétit !!! .



 Pour le marathon de Paris 2017 l'entrainement est commencé en douceur en faisant

les Foulées du Pouplaire à Limoges.

Puis ce sera un footing tous les 15 jours au moins 10km, en septembre ce sera plus une vraie préparation.

Voici déjà le dossard :


Théoriquement il y aura une bande grise car je m'inscris dans la caté 4h15' qui part plus tard que les cadors, vers 10h.

 

Pour ceux qui veulent des infos sur les cyclosportives plusieurs liens :

http://cyclosport.info/

il y a plusieurs fédérations

http://cyclosport.info/le-guide-officiel-des-cyclosportives-ffc-2016/

ufolep cyclos 2016

http://www.velo-cyclosport.com/agenda/

 

il y en a pour tous les goûts

 


20/04/2016
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POULIDOR vainqueur au Plat d'Adet

POULIDOR vainqueur au Plat d'Adet, St Lary Soulan dans les Pyrénées en 1974 , il a battu Merckx.

 

 

 

 


20/11/2015
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