Nature Rando Montagne Limousin : Puys et Grands Monts Ambazac

Nature Rando Montagne Limousin : Puys et Grands Monts Ambazac

Tour de France 2018 et EDT

Tour de France 2018 et EDT

TOUR DE FRANCE cycliste  2018 et EDT

Octobre les feuilles tombent et le parcours du tour de France cycliste est dévoilé.

On savait déjà que ça partirait de Vendée.

 

Pour l'étape du tour EDT on pensait bien à Annecy avec le plateau des Glières - donc 2 km non goudronnés- et le Grand Bornand avec la côte de Romme et le col de La Colombière.

Non goudronné mais roulable dans la partie plate, il faudra aussi faire attention aux nids de poule.

 



 


 

 

L’étape du Tour promet d’être magnifique ! En effet départ et arrivée se feront au cœur de la Haute-Savoie. C’est Annecy qui sera au cœur de toutes les attentions et des dizaines de milliers de cyclistes venus affronter les Alpes. Le Grand-Bornand, terre de cyclisme, accueillera l’aire d’arrivée d’un parcours difficile digne d’une véritable étape de montagne !

4 cols terribles !

La première difficulté du jour sera le col de la Croix-Fry. Après être redescendu sur Entremont, les cyclistes monteront sur le plateau des Glières, haut-lieu chargé d’histoire de par son implication dans la résistance ! Ici 2 kilomètres sans asphalte attendent les coureurs !

Le terrible col de Romme suivi du col de la Colombière finaliseront les cols au programme avant la redescente sur la station du Grand-Bornand. 169 kilomètres seront ainsi parcourus avec plus de 4000 mètres de dénivelé !

Inscriptions

Ouverture des inscriptions grand public à la 28ème Étape du Tour le lundi 23 octobre. sur www.asochallenges.com, plus d’informations sur la 27e édition de l’Etape du Tour : www.letapedutour.com

 

 

 

Ainsi que, dans les Pyrénées, la montée du col de Portet-d'Aspet, la montée de Peyragudes, le col de Portet, le col d'Aspin, le Tourmalet et l'Aubisque.

 

 

 

 

Les étapes:

 

7 juillet: 1re étape Noirmoutier-en-l'Ile - Fontenay-le-Comte, 189 km

 

8 juillet: 2e étape Mouilleron-Saint-Germain - La Roche-sur-Yon, 183 km

 

9 juillet: 3e étape Cholet - Cholet, 35 km (contre-la-montre par équipes)

 

10 juillet: 4e étape La Baule - Sarzeau, 192 km

 

11 juillet: 5e étape Lorient - Quimper, 203 km

 

12 juillet: 6e étape Brest - Mûr-de-Bretagne Guerlédan, 181 km

 

13 juillet: 7e étape Fougères - Chartres, 231 km

 

14 juillet: 8e étape Dreux - Amiens Métropole, 181 km

 

15 juillet: 9e étape Arras Citadelle - Roubaix, 154 km

 

16 juillet: repos à Annecy

 

17 juillet: 10e étape Annecy - Le Grand-Bornand, 159 km

 

18 juillet: 11e étape Albertville - La Rosière 1850, 108 km

 

19 juillet: 12e étape Bourg-Saint-Maurice - Alpe d'Huez, 175 km

 

20 juillet: 13e étape Bourg-d'Oisans - Valence, 169 km

 

21 juillet: 14e étape Saint-Paul-Trois-Châteaux - Mende, 187 km

 

22 juillet; 15e étape Millau - Carcassonne, 181 km

 

23 juillet: repos à Carcassonne

 

24 juillet: 16e étape Carcassonne - Bagnères-de-Luchon, 218 km

 

25 juillet: 17e étape Bagnères-de-Luchon - Saint-Lary-Soulan col de Portet, 65 km

 

26 juillet: 18e étape Trie-sur-Baïse - Pau, 172 km

 

27 juillet: 19e étape Lourdes - Laruns, 200 km

 

28 juillet: 20e étape Saint-Pée-sur-Nivelle - Espelette, 31 km (contre-la-montre individuel)

 

29 juillet: 21e étape Houilles - Paris Champs-Elysées, 115 km

 

C'est un parcours qui va être un peu bizarre avec les 9 premiers jours sans montagne.


 


17/10/2017
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Marathon de Paris 2017

MARATHON DE PARIS 2017

Départ grandiose sur les champs Elysées avec l'Arc de Triomphe direction La Concorde


 

Cette année pas plus de sport mais retour à la course à pieds (CAP)

Comme ça tombe le jour de mon anniversaire je m'étais engagé depuis avril 2016.

J'ai pu reprendre la CAP dès fin avril 2016 avec les Foulées du Populaire à Limoges, 10 km, puis le 1er mai à Vieilleville en Creuse, 10 km. L'été un peu de vélo avec un autre Cinglé du Ventoux juste avant le passage du tour de France.

Puis le 1er dimanche de septembre l'Ecureuil, la cyclosportive de La Creuse. Cette année c'est terminé.

En septembre reprise CAP, au minimum 2 fois 10 ou 12 km par semaine. Début mars 2017 une semaine ski de fond avec le marathon de La Savoyarde, mais en mode touriste, 3h40.

Le 17 mars un semi marathon , seul, sur ma boucle de 10,8 km x2 avec pas mal de pluie froide au 2è tour.

La semaine avant 2 Cap , une route 10,8 et une trail 9 km le 4 avril.

Nous sommes partis en train début a-m le vendredi. Bonne nuit de repos pour visiter un peu Paris le samedi matin. Repas chez des amis. Ensuite salon du running en Tramway, pas de visite, juste le dossard pour se reposer le mieux possible.

Dimanche debout vers 6h45, et marche 1km pour aller au départ Champs Elysées Arc de Triomphe.

Je me suis un peu promené pour voir les déguisements puis ayant trouvé une bonne place assise à 2 m de l'entrée de mon sas je me suis bien reposé jusqu'à 10' du départ en discutant. Un couple fêtait ses 10 ans de mariage en courant..

J'ai trouvé le départ cool, en légère descente jusqu'à l'Hôtel de Ville. Un participant était déjà secouru par la croix rouge.

Le tour du bois de Vincennes était très agréable avec plein de groupes musicaux. Entre le 20 et le 21 è km j'ai retrouvé un pote J Philippe, skieur de fond et cyclo, nous avons bien discuté car il a couru environ 1km avec moi.. Ensuite passage à La Bastille, ravito très humide et dangereux, il y a eu des chutes. Durant tout le marathon j'ai juste pris un morceau de banane et une bouteille d'eau pour boire et m'arroser la tête entre chaque ravito. Perso j'avais mon bidon avec une 1/2 dose de boisson HIgh5 +  2 gels et un gel salé.

J'ai levé le pied à partir du 1er tunnel des quais de Seine jusqu'au 30 è km. Mais à partir de là on rattrapait de + en + de monde et parfois il fallait marcher. Dans les 5 derniers km, trop de monde marchant au milieu du coup il y avait des bouchons. Je n'ai vraiment pu allonger la foulée que dans les 300 derniers m.

Le principal c'est d'avoir réussi mon pari de faire mon 1er marathon de Paris le jour de mon anniversaire, sans me fatiguer, en profitant bien de la visite des monuments, de l'ambiance, et du soleil. Après plus de 31 ans sans courir , surtout une telle distance, c'est assez positif.

Pourtant le même problème se produit comme lorsque j'avais couru en longue distance entre 1981 et 1985, je vais sans doute perdre les 2 ongles des gros orteils.

En 2018 ce sera peut-être un trail.

 

 

 

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²

Cette année un couple de vainqueurs, du Kenya


 

 

Ils sont mari et femme, les Kényans Lonyangata et Rionoripo ont gagné dimanche le Marathon de Paris, édition 2017. Une première historique sur l’épreuve.

 

Dans la catégorie messieurs, Paul Lonyangata s’est imposé en 2 heures 6 minutes et 9 secondes. il a devancé ses compatriotes Stephen Chebogut (2h 06:56.) et Solomon Yego (2h 07:13.).  C’est la 3è victoire de Lonyangata sur une épreuve mondiale du Marathon après Lisbonne en 2013 et Shanghai en 2015.

 

Chez les dames, Purity Rionoripo, l’épouse de Lonyangata, a en effet remporté l’épreuve féminine en 2h 20 min 50sec, établissant le nouveau record de l’épreuve. Elle a couru plus vite que sa compatriote  Agnes Barsosio, deuxième (2h 21:02.) et l’Ethiopienne Flomena Cheyech (2h 21:23.)

 

Record de finishers, une image des arrivants, quand je suis arrivé ça bousculait un peu.


finishers

Le parcours est une belle traversée de Paris


 


 

Il y a aussi de nombreux groupes musicaux :


 

Le passage des quais de Seine même avec la Tour Eiffel n'est pas forcément le meilleur.

 

Blog à visiter

http://www.runningcafe.fr/comment-dezinguer-son-marathon-en-21-coups/

Aux ravitos : attention ça bouscule ça glisse ça mouille

 

 

 


12/04/2017
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Objectifs sports 2017

OBJECTIFS SPORTS 2017

Pour 2017 ce sera un mélange course à pieds vélo VTT ski de fond marche . 

 

L'objectif principal c'est de défi de faire le marathon de Paris le 9 avril jour de mon anniversaire, en plus pour rendre hommage à un de mes beaux frères qui l'a fait en 2016 et vient de subir une opération du coeur.

Je me suis remis à la CAP un peu en 2016 avec les foulées du Populaire à Limoges , 10km, puis Vieilleville en Creuse. J'ai commencé l'entrainement en septembre, maintenant je commence à faire du fractionné et je vais rallonger les distances.

Du 6 au 12 mars ce sera ski de fond pour pouvoir allonger les distances sans les chocs de la route. Au programme un 42 km skating et le lendemain 21 km en classique , pour La Savoyarde à La Féclaz.

La Savoyarde 2017

 

Le ski de fond c'est moins traumatisant que le bitume.

Il y a 20 ans j'étais à La Transjurassienne , manche de coupe du monde. Pas une seule fois

en 4 participations la distance de 76 km a pu se faire à cause du manque de neige, déjà !


La savoyarde

 

 

Pour le marathon de Paris j'ai du m'inscrire dès avril 2016. Maintenant c'est déjà clos.

http://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr

 


 

Malgré une inscription dès le 1er jour le dossard attribué est très loin car j'ai préféré m'inscrire sur la base de 4h30 pour le marathon. Donc le départ sera plus tardif que les 1ères vagues.

Nous sommes 6 avec le même nom.

Je pars avec l'avant dernière vague, 4h15, à 9h40, les élites partent à 8h20 ils seront déjà bien avancés.

Si tout va bien ça va me faire arriver vers 14h. Il faut tenir compte des arrêts divers, ravitos, bouchons au départ ...

plans de départ et d'arrivée

 La ligne de départ c'est grandiose.

Ca va me rappeler des manifs à Paris dans les années 95-96 quand on pouvait marcher
au milieu de la rue, c'était bien pour visiter !
Paris et la Tour Eiffel !

 
Liste des inscrits
Nous sommes 6 au même nom , c'est moi le + vieux. Nous sommes 420 de mon année de naissance.
Il y a un participant de 1933, 2 de 1936, 4 de 1937 !
 
 
 

 

Ensuite ce sera alternance course à pieds trail vélo VTT.

La Limousine cyclosportive le 3 juin.

http://www.lalimousinecyclo.com/

L'été ce sera direction la montagne avec peut-être la Haute Savoie.

Le Défi Bugiste me tenterait bien mais il faudrait une bonne préparation.

Mais comme il y a un autre mariage dans la famille pas certain de partir...

 

 


14/02/2017
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les 4 Branches du Bois des Echelles

Les 4 Branches du Bois des Echelles

C'est un parcours en étoile qui peut être fait à partir de St Sulpice Laurière, (pour être exactement comme nous l'avons fait la 1ère fois) mais aussi d'un autre point bas du parcours ou du centre à St Léger La Montagne.

Je n'ai pas de GPS mais avec Strava j'ai pu faire le même constat que plusieurs GPS de collègues.

Ca donne 53,.6 km pour 1373 m D+. Un bon début pour faire un entrainement typé montagne, style Ardéchoise.

http://www.mountnpass.com/itineraire-velo/les-4-branches-du-bois-des-echelles/

la page Strava permet d'inscrire son parcours sur le lien mountnpass.

https://www.strava.com/routes/9203492

Pour des images je peux les mettre sur Loomji, site des communes très pratique et gratuit.

http://www.loomji.fr/saint-sulpice-lauriere-87181/photo/8

Ici St Sulpice Laurière vue depuis le hameau de Gaudeix.


Le Col de la Roche seul col de Haute-Vienne avec un panneau (mal placé).


Ici c'était un 31 décembre plein de verglas au sommet.


Dans la 3è épingle de la montée par St Sulpice Laurière, les cendres d'un copain de club qui avait souhaité faire déposer une partie ici.


Ce parcours très court permet d'enchainer montées et descentes, un bon entrainement avant d'aller en montagne.


06/09/2017
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ARDECOISE 2017 26è édition

ARDECHOISE 2017

Du 14 au 17 juin plus de 14 900 inscrits vont parcourir les montagnes Ardéchoises.

Son succès continue grâce à la formule plusieurs jours cyclotourisme.

Depuis 2012 je ne peux plus y retourner après 16 participations, que ce soit en formule chrono ou touriste en plusieurs jours.

http://www.ardechoise.com/

 

Une des images symbole de cette cyclosportive.


De moins en moins de coureurs le samedi sur les grands parcours. C'est la formule cyclotourisme avec hébergements et transports des bagages qui obtient le plus de succès. Ca permet de rouler en famille, en club, entre copains, de visiter en douceur car on peut choisir des parcours plus ou moins longs. Ceux qui veulent rouler vite sur 100 km le matin ont le reste de la journée pour profiter de l'accueil Ardéchois toute l'après midi, d'aller se baigner, faire des visites. Il n'y a pas que le vélo.

Nouveauté une incursion en Haute-Loire, dans le Haut-Lignon, territoire étonnant par nature, vous est proposée en 2017 pour les formules cyclotouristes ou randonnées en 2, 3 ou 4 jours


Les cartes interactives des parcours

http://www.ardechoise.com/Carte-interactive


 

lien photos parcours

Tous ces paysages sont plus beaux les uns que les autres, chaque virage c'est une nouvelle découverte.

Les rencontres entre participants et les bénévoles, surtout sur les parcours en 3 ou 4 jours sont fantastiques.

Grâce à l'Ardéchoise et son forum un petit groupe s'est constitué et nous avons même fait une petite association :

La Team Mont Ventoux TMV

http://teammtventoux.overblog.com/

vous pouvez trouver des articles sur d'autres blogs

http://www.patbert.net/article-les-feminines-de-la-team-mont-ventoux-123150679.html

http://cestdurlevelo.over-blog.com/tag/team%20mont%20ventoux/

 

et bien sur sur le blog de :

http://www.multiactiv.fr/

un lien direct sur la TMV

http://www.multiactiv.fr/2017/05/la-team-mont-ventoux.au-ventoux.html


 

Un des paysages des Sucs pour beaucoup le parcours préféré avec le Mézenc en fond


 

Récits sur l'AVM, Ardèche Vélo Marathon le grand parcours challenge à la journée :

http://cestdurlevelo.over-blog.com/2015/06/20-juin-2015-avm-ardechoise-vengeance-en-montagne.html

http://gilles.serein.over-blog.com/2015/06/17-eme-ardechoise-un-beau-duo.html

 

Dommage le site et le forum Ardéchoise ne sont pas à la hauteur de cet évènement qui pourrait être encore plus important au niveau international avec une vraie AVM avec départ à 6h car en juin les jours sont longs. Les spécialistes de la longue distance qui ne roulent pas vite sont habitués à rouler même la nuit.

 

 

 


12/06/2017
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